N-Acetyl-Cysteine (NAC) هو مكمل غذائي يحتوي على حمض السيستين الأميني في شكله N-acetyl. ويشار إليه عادة باسم مركب NAC أو مكمل NAC.
يُعرف مركب NAC بخصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على دعم إنتاج الجلوتاثيون، وهو مضاد أكسدة قوي ينتجه الجسم بشكل طبيعي. تتضمن بعض الفوائد المحتملة لمركب NAC ما يلي:
1. دعم مضادات الأكسدة: يساعد NAC على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويحمي الخلايا من التلف.
2. صحة الجهاز التنفسي: يتمتع NAC بخصائص مذيبة للبلغم، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تكسير المخاط وتخفيفه، مما يسهل إزالته من الجهاز التنفسي. غالبًا ما يستخدم كعلاج داعم لحالات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن والربو والتليف الكيسي.
3. دعم الكبد: يمكن لـ NAC دعم صحة الكبد من خلال تعزيز عمليات إزالة السموم وحماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن السموم والإجهاد التأكسدي.
4. دعم الصحة العقلية: تمت دراسة حمض إندول الأسيتيك لفوائده المحتملة في علاج حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطراب الوسواس القهري. فقد يساعد في تنظيم مستويات الغلوتامات في الدماغ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والسلوك.
5. دعم الجهاز المناعي: يتمتع NAC بخصائص تعديل المناعة وقد يساعد في تقوية الجهاز المناعي من خلال دعم إنتاج الجلوتاثيون وتقليل الالتهاب.
يعتبر مركب NAC آمنًا بشكل عام بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناوله بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكمل جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أساسية أو تتناول أدوية. يمكنهم تقديم إرشادات بشأن الجرعة المناسبة والمساعدة في تحديد ما إذا كان مركب NAC مناسبًا لك.