وصف
آيس كرياتين.
مع المحليات. تكملة النظام الغذائي بالكرياتين، يوصى به للبالغين الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة. يزيد الكرياتين من الأداء البدني في دفعات متتالية من التمارين قصيرة المدى وعالية الكثافة، ويتم الحصول على تأثير مفيد من خلال تناول 3 جرام من الكرياتين يوميًا.