يربا سوبر كرياتين مونوهيدرات كومبلكس مع بيتا ألانين و إل-أرجينين والتورين 120 كبسولة
مكمل غذائي يجمع بين أحادي هيدرات الكرياتين ومكونات أخرى لتعزيز تأثيراته. يُعد أحادي هيدرات الكرياتين مكملًا شائعًا ومُثبتًا جيدًا ويستخدمه عادةً الرياضيون وعشاق اللياقة البدنية لتحسين الأداء وقوة العضلات.
الكرياتين مركب طبيعي يوجد بكميات صغيرة في الأطعمة مثل اللحوم والأسماك. يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP)، وهو المصدر الأساسي للطاقة لانقباض العضلات. من خلال تناول مكملات أحادي هيدرات الكرياتين، يمكن للأفراد زيادة مخزون الكرياتين في عضلاتهم، مما يؤدي إلى تحسين إنتاج الطاقة أثناء التمرينات عالية الكثافة.
قد تتضمن بعض المكونات المحتملة الموجودة في مكمل Super Creatine Monohydrate Complex ما يلي:
1. أحادي هيدرات الكرياتين: أحادي هيدرات الكرياتين هو الشكل الأكثر شيوعًا والأكثر دراسة من الكرياتين. يمتصه الجسم بسهولة وقد ثبت أنه يعزز قوة العضلات والقدرة على التحمل.
2. بيتا ألانين: بيتا ألانين هو حمض أميني يتم دمجه غالبًا مع الكرياتين في المكملات الغذائية. يساعد على زيادة مستويات الكارنوزين في العضلات، مما قد يحسن أداء التمارين الرياضية ويؤخر إجهاد العضلات.
3. إل-أرجينين: إل-أرجينين هو حمض أميني يشارك في إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يتم تضمينه أحيانًا في مكملات الكرياتين لتعزيز ضخ العضلات وتوصيل العناصر الغذائية.
4. التورين: التورين هو حمض أميني يتمتع بخواص مضادة للأكسدة وقد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن التمارين الرياضية. يُضاف أحيانًا إلى مكملات الكرياتين لدعم تعافي العضلات.
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن مكمل Super Creatine Monohydrate Complex قد يكون مفيدًا لبعض الأفراد، فمن المستحسن عمومًا استشارة أخصائي رعاية صحية أو أخصائي تغذية مسجل قبل البدء في تناول أي مكمل جديد، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أساسية أو تتناول أدوية. يمكنهم تقديم إرشادات حول الجرعة المناسبة واستخدام Super Creatine Monohydrate Complex بناءً على احتياجاتك الفردية والمساعدة في مراقبة صحتك وأدائك بشكل عام.