القائمة
المغنيسيوم هو معدن مهم لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي، وتقلص العضلات، ونقل النبضات العصبية، وتمعدن العظام.* وهو عامل مساعد مطلوب لما يقدر بنحو 300 إنزيم.* ومن بين التفاعلات التي تحفزها هذه الإنزيمات تخليق الأحماض الدهنية، والبروتين. التوليف واستقلاب الجلوكوز.* تعتبر حالة المغنيسيوم مهمة أيضًا لتنظيم توازن الكالسيوم من خلال تأثيراته على الغدة الدرقية.*
انظر العلبة
تناول 3 كبسولات يوميًا، ويفضل أن تكون على جرعات مقسمة، مع الطعام. يحفظ في مكان بارد وجاف بعد الفتح.