نوترابيو أوميغا 3 زيت السمك، 150 كبسولة هلامية
أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية (EFAs) هي دهون جيدة متعددة غير مشبعة توجد في الزيوت المستخرجة من أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة، أو في بذور الكتان والجوز والقنب وغيرها من النباتات. يتم تصنيفها على أنها ضرورية لأن جسمك يحتاجها من أجل الصحة الكاملة، ولكن لا يمكنه إنتاجها بمفرده. ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية دورًا مهمًا في صحة القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية وضغط الدم ونبض القلب. يُعتقد أنها تقلل من "التصاق" خلايا الدم (المعروفة أيضًا باسم تراكم الصفائح الدموية)، مما يعزز الدورة الدموية الصحية. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك الدهنية مرتين على الأقل في الأسبوع، أو الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية من خلال المكملات المنتظمة، لحماية صحة القلب.
قد تساهم أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا في صحة الجهاز العصبي أو الدماغ. يتكون ما يقرب من 60% من الدماغ البشري من الدهون الهيكلية، ثلثها عبارة عن حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). يعتبر DHA ضروريًا للنمو السليم وتطور دماغ الطفل، ويبدو أنه يؤثر على الوظيفة طوال حياة الشخص. قد تكون المستويات المنخفضة من هذا الحمض الدهني المهم مرتبطة بزيادة حالات سوء المزاج والشخصية والسلوك.
نظرًا لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية يمكن تحويلها إلى مواد مضادة للالتهابات (البروستاجلاندين والليكوترين)، يُعتقد أيضًا أنها توفر دعمًا مشتركًا، وتعزز المرونة والحركة وتخفيف الألم المحتمل.
تمت صياغة أوميغا 3 EPA وDHA لاحتواء المستويات المثالية من أوميغا 3 EFAs وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).