شاي الأشنسا (أو العشبة القنفدية) هو مشروب يتم تحضيره من أوراق النبات الطبيعي المعروف بالأشنسا. يعتبر الأشنسا نباتًا ذو فوائد صحية محتملة. إليك بعض الفوائد المحتملة لشاي الأشنسا:
تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الأشنسا على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي قد تساهم في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والتهابات.
تهدئة الجهاز العصبي: يعتقد أن شاي الأشنسا يمتلك خصائص مهدئة ومنشطة للجهاز العصبي، وقد يساعد في تخفيف القلق وتهدئة الأعصاب.
تحسين الهضم: قد يساعد شاي الأشنسا في تعزيز وتحسين عملية الهضم، وتخفيف الانتفاخ والغازات، وتهدئة الجهاز الهضمي.
دعم صحة القلب: بعض الدراسات تشير إلى أن شاي الأشنسا قد يساهم في تقليل خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
تقليل الالتهابات: يُعتقد أن مكونات الأشنسا قد تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهابات المختلفة في الجسم.
يمكنك استخدام الأشنسا لتحضير شاي صحي ومنعش. إليك طريقة الاستخدام:
قم بغلي كمية من الماء في إناء على النار.
بينما الماء يغلي، قم بتجهيز الأشنسا. يمكنك استخدام ما بين 1-2 باكيت من الأشنسا لكوب واحد من الماء، ويمكنك زيادة الكمية حسب تفضيلك.
قم بوضع الأشنسا في فنجان أو إبريق الشاي.
صب الماء المغلي على الأشنسا، واتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق ليتم استخلاص النكهة والفوائد الصحية من الأشنسا.
يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة لتحسين النكهة.
قم بتحريك الشاي جيدًا واتركه ليبرد قليلاً قبل تناوله.
استمتع بشرب شاي الأشنسا المنعش.
